子供の栄養の考え
※個人的意見ですので、参考までにお願い致します。
色々と子供の病気には、皆様悩みがあると思います。
しかし、よく考えてください🤔
体は、何からできています❓
皆様分かってそうで、理解していない🤔
そんな、子供の栄養の考えかを
今日は分かりやすく、話します✨
個人差とは、大きい
これは、何が言いたいのかと言うと
よく人で、肉ばかり食っているのに健康
野菜しか食べないのに、健康など
人によって、かなり違いがあると思います。
これです❗人により、肉が欲するタイプと
魚や野菜など、人により栄養価が違う
それは、腸内細菌の関係や、代謝の関係
特に子供の頃は、欲しがるものを与えると良い✨
ただ、欲しがるものとは、肉や野菜などで
糖質ではない、穀物(白米、小麦・お菓子など)は
糖質が多く、依存性が高いので減らす。
子供の頃は、本能型で体が欲しい物を欲しがる
だから、糖質などを避け、野菜、肉、魚など
自然的な物を何が好きかを、見る事が大切✨
穀物の考え
穀物の何が悪いのか❓
糖質の吸収がエグイからで、
玄米になると、ビタミンがあり抑えられる❗
小麦が何で悪いか、水で練るとグルテンが出て
腸にへばりつき、腸に穴をあける😱
アメリカで、問題になりグルテンフリーが出た❗
これら見ても、歴史上問題があり病気になっている。
平安時代には、貴族だけが白米と砂糖を食べ癌が多い
江戸だと、庶民が白米に変えると「脚気」が流行り
戦争中も、白米だけにすると「脚気」になり
歴史上、精製した白米は体に悪い😱
だから、ガンが多いんだと思う🤔
歴史上、同じ道を辿っている❗
何千年も前から、糖質が多いと病気になり
糖質が少ない平民は、ガンすらない🤣
糖質を避ける物
白米➡発芽玄米 白糖➡蜂蜜・黒糖 コンビニお菓子➡サツマイモ・フルーツ 調味料➡天然の物
パンやお菓子は、あまり与えない。味覚が糖分などでやられると、好きな物が依存する物へとなるので、子供の時ほど依存性が高い、糖質やグルタミン酸ナトリウムなどは避ける事をお勧めします。子供は本能なので、脳に刺激が行くと過剰に欲しがります。この興奮が、発達に良くないと言われています。
肉
僕ならの考えでは
肉は、魚ですね。古来から日本人は
魚を食べてきた事が多く、合う人が多い
だから、子供の時に与える肉は
最初は魚中心に、考えますね🤔
ハンバーグが好きなのは、タレですね。
唐揚げが好きなのは、油ですね。
子供の好きな物は、依存性の高い物❗
だから、しっかりした肉で好きな物を見る❗
塩だけとか、調味料はあまり使わず
それで好き嫌いを見て、バランスよく考える。
野菜
まぁ~野菜は子供は嫌いだね
その理由として、肉の1/3以下しか栄養が無い
から、子供は良く分かっている🤔
肉の方が、はるかに栄養価が高く
人間の進化でも、雑食、肉を食べてから
脳が発達し、体が大きくなった✨
子供に教わる事も、多い。
無理に食べさせるのではなく、
食べられる物を探す。
野菜は、ミネラルや食物繊維が有る
いらない訳ではないので、好きな物を探す。
与えすぎない
これは難しい🤔バランスが必要
体の成長🤔栄養は必要、
しかし、与えすぎると問題が❗
これは、体を見ながら考えないといけませんね。
太りすぎや、皮膚の状態、成長の状態
例で言うと、脂漏性皮膚炎だと
皮膚の未発達さや、それに対する栄養
本当に難しいと思いますが
体を見ながら、何を与えるのか❓
何を好むのか❓親しか分からないでしょね🤔
子供の好きな物は、お菓子となるので
それを避け、本当に体に必要な物を選び
バランスよく与える、ホント難しい🤔
過度に悩まない
体が普通であれば、そんなに気にする必要はない
バランスの取れた、食事さえあれば
体が必要な物を、吸収する✨
気を付けるのは、お菓子や白米、小麦
変更できる物はして、健康を維持する。
ワンランク上の考え
※個人的意見ですので、参考までにお願い致します。
本来は、普通の体であればいいのですが
アトピーや、喘息など、お持ちだと
さらなる、栄養管理が必要だと思います🤔
考え方
これは、確率があり個人差が出ます。
しかし、人間の細胞を刺激する時期が
男性だと、子供時期のみ
女性だと、子供の時期と出産時です。
これは、人間の細胞が、変化する時で
成長段階では、変異しながら大人となります。
すると、この変異を利用して、細胞は
細胞の再構築を始めます。
すると、良く効くのが、小児喘息や
アレルギー、その他疾患などが
良くなる事例があります。
これは、体の栄養と、細胞の働きから
病気に細胞が対応した事になります。
これは、何なのか❓医者でも分からない❗
体を作っているのは❓「栄養」
ここに、辿り着くのです✨
もしお子様に、疾患などあるなら
この栄養の考えは、薬より先に来なくてはいけません。
体を作るのは、栄養と運動です。
変化
女性なら、この変化に気づきますね
妊娠してから、どれだけ体質が変わるか❗
それが、細胞の変化です。
本来は、妊娠中に栄養をに気を付けると
逆に体は、良くなります。
悪い食生活だと、妊娠後その体質になる。
アレルギーや太りやすいが、その典型的な変化
糖質が多いから、脂質と糖質が混ざり
脂肪細胞を大きくする。
脂肪がつきやすくなる。
アレルギーは、腸環境が乱れ
ホルモンバランスも乱れ
添加剤やアレルゲン物質が体に入り
栄養が悪いので、対応ができず
異物と判断し、アレルギー
アレルギーは皮膚からでもなるので、
栄養が悪く、皮膚にキズができ
小麦に触り、抗体が上手く働かず
アレルギー😱なる要素はたくさんある❗
細胞が悪く変化、良く変化は
細胞を作る栄養や代謝・電気信号✨
食事と運動と精神
代謝を変える
代謝と言っても、色々あります
糖に始まり、酸素、エタノール、クエン酸、脂質
人間は、色々な代謝や微生物で
体を維持し、機能を維持しています。
それの代表的なのが、
「糖代謝」と「脂質代謝」です。
これを考える時、私たちの進化を見ると
分かりやすい🤔
まず、私たちは、赤色を見極められる
それは、果実が実り糖が多い事を見る目
犬や猫には、この色彩は分かりません。
すると、果実を取るサルだったと言う事で
糖代謝は持っており、また果実が発酵すると
アルコールができます。
なので、アルコールにも耐性がある。
更に進化し、雑食になり脳が発達し
体が大きくなり、サルではなく人間になった。
この時に、変化が起きた
糖代謝から、脂質代謝に移行❗
その影響で、今の体を維持している✨
研究データでも、出ている
昔、野菜しかない頃は、江戸自体
平均身長は150cmほどです。
しかし、今は❓170cmほどです。
20cmは、体の栄養が主にです。
肉を多く食べれるようになったから✨
すると、糖代謝の米やパン、お菓子は
あまり必要なく
ご飯も、脂質がエネルギーに変わる
数時間だけ❗後は肉の脂質で
エネルギーを持続させる✨
空腹を与える
これは、1日の食間を空けるや
子供では、少し管理が難しいので
1週間に1回、食事を抜くなど
例えは、朝を抜くなど
子供の時ほど、純粋で
体の作りを教えてあげると、興味を持つ
なぜ❓空腹が必要か❓
空腹を作ると、無駄な細胞や
脂肪をエネルギーに変えるなど
逆転が起き、細胞をキレイにする✨
アポトーシスの促進です。
これしか、人間はこの機能を活かせません。
空腹を耐える事は、精神力にも直結します。
実践編
食事
基本、発芽玄米
水につけ、1日~3日で発芽、発芽するとビタミンが豊富になる。
16国米など、稗やアワなど昔取っていた物も取る。
ご飯の量は、茶碗1/4~半分で十分
肉を多い目に取り、野菜をよりとる
感覚として、肉150g野菜300g
人と成長により、量は調整
種類は、多く取るようにする。
好き嫌いがあるので、量は調整
糖質を避けると、食べるようになります。
本来の味覚になるので
糖質の低い子供は
あまり好き嫌いありません。
旬の物や、家庭菜園がお勧め
水や飲み物をたっぷり飲む
ジュースは厳禁、糖質が高すぎる
糖が何が悪いか、糖自体も悪いが
味が濃くなり、好き嫌いが出来る
依存だから、中々治らない😱
野菜がなぜ嫌いか❓
糖の依存で、味がしないし
糖で甘さが好きと勘違い❗
結果、野菜嫌いとなる。
糖代謝の恐ろしさ
糖代謝は、何だと思います❓
ガンのPet検査、ブドウ糖に光る物を入れ
ブドウ糖が集まるガンを調べる🤔
ブドウ糖🤔❓そう、ガンはブドウ糖が栄養😱
科学的に見ると、糖の異常代謝
どう思いますか❓糖が良いと言える❓
脂質代謝は、こんな事になならない❗
ガンは、発がん性物質が刺激を与え
DNAにキズを与えバカにする
すると、糖代謝異常が起こり
細胞を増殖する❗これがガン😱
糖自体も、関連で発がん性となる。
糖は、血管内で血栓を生み出し
糖尿病や、腎臓病、あらえる臓器に
ダメージを与える物質🤔
昔は、高エネルギーだったから
薬と扱われていた。
現実を知る
白米が無くなれば死ぬか❓
死にません。糖質が無くても、人間はエネルギーを脂質から生み出す。
低血糖になりませんか❓
なります、日ごろ食べてる量で変わりますが、急激に減らすと誰でもなります。アメをなめればすぐに治る、但し本物の砂糖が良い。
糖を完璧無くすのですか❓
逆に糖は完璧になくせない、食材にもありますし、澱粉が糖質に変わります。なので、無理に無くすのではなく、白米を変えれば良いのと、お菓子を止めれば良い。
無添加、無理じゃないですか❓
僕は無理とかではなく、おいしいからやっている。少し食費が高くなるけど、調味料とかだけだし野菜も肉もある程度しか分からんでしょ。だから、家庭菜園して、自分で作れるものは作る。無添加を無理にするのではなく、醤油が美味しいから、白糖より蜂蜜の方がコクがあるから、揚げ物は油濃くて焼きや煮るの方が良い。ただ、おいしいからやるの方が、考え方としては続く。
美味しい物が食べたい❗
美味しい物は、砂糖は多い油も多い、これを繰り返すと平安時代から、ガンが多くなると分かっている、なりたいならなれば良いが、毎日を節制し、おいしい物をたまに食べるから、特別となりもっと美味しくなる。毎日刺激を与え続けると、その刺激に気づかなくなる。欲を突き通せばキリがなく、子供にそれを教えると、どうなると思いますか❓純粋で本能的なんですよ。
本当の価値観
欲とは、永遠にあり続ける
叶えても叶えても出てくる。
これがカオスとなり、人間を壊す❗
だから、欲を制御すると
本当の幸せが、分かる。
それは、右脳が働いた時
計算ではなく、感じる事
自然を感じ、欲が無くなり
ただ、そこにいて感じる
自然を感じる時、なぜ感じる❓
幸せを感じる時、なぜ感じる❓
それは、左脳、欲を制御した時❗
これ、脳科学ね✨
これには、瞑想が一番
子供の、ぼーっとしている時間
ほっとくのが吉❗
自然の力
これは、最近研究しだし、分かっている事だけど
量子力学が分かり、皆研究者は何をしているのか❓
![](https://visis.jp/wp-content/uploads/2024/04/粒子力学2.jpg)
難しいから、ざっくりね
まず、ビタミンCの中の元素
炭素の原子を見ると、上のような図
すると、右を見ると原子核が小さい
でも、物質としてはあるのに、
原子核が小さい、その周りは・・・
「電気の場」イオン(電子)あるんだけど
回っているのか、消えているのか分からない。
写真にとると、図のように静止し
動くと、波のようになる🤔
なら、原子って90%以上、電気❓
鉄も、木も、土も、空気も、
殆ど、無い❓🤣ねっ、意味わかんないでしょ🤣
これが、現実なんだよね🤔
超ミクロの世界だと、実は触れてない
マイナスとマイナスだから、絶対に触れない🤣
意味わからないでしょ😱これが科学
だから、自然の木も土も
電気や電場であるから、ふれあいが大切
子供の時ほど、電子機械の過電が帯電し
木や土がアースとなり、過電を逃がす
特に携帯などは、子供の時は、お勧めしない
今研究で上がっている報告は
発達性障害の、危険性が指摘されている。
電磁波が強いので、子どもの脳自体が
電磁波で動いている、大人だと脳が出来ているので良いが
子供は未成熟なため、影響を受けやすい。
悪いか良いかではなく、避けるべき物
耳に当てず、スピーカーで話すや
危機を遠ざけるのが、良い🤔
目を覚ます考え
先進国の日本だけが、ガンが増えているのか❓
それがすべてを、物語っている。
海外のガンのデータを見れば分かる。
何をしたのか❓グルテンフリー
ケトン療法、糖質制限、抗がん剤不使用
しかし、日本は❓コ●ナでも・・・
これは、思い込みではない
統計データ✨
コ●ナワクでも、今どう❓
研究者は打たずに、論文を待った❗
すると、2ヶ月ぐらいで
スェーデン大学から、血栓が溜まると
論文が出て、誰も言わない❗
言ったら、ブログは規制され、SNSも規制
皆には、白い目で見られ
だから、研究者は、殆ど打っていない😱
で、今どうですか❓
エライ事になっているでしょ❗
これ、分かっていましたからね😱
だって、その通りの論文が・・・
すでに、ワクが出て2ヶ月で出ている。
皆様も、信じる人を選ばないと
自分自身の体も、守れない❗