VISIS Healthy Skin本当の潤いを感じる

食と病気、現象を見ると意外とカンタン✨

食と病気、現象を見ると意外とカンタン✨

※個人的意見ですので、参考までにお願い致します。

僕の経験則ですが、とても大切にしている事がある❗

医学・科学、どちらも正解であり、間違いでもある🤔

見方を変えれば、変わる話で

どちらが正解とも、間違えともいえない😂

そんな時、僕はどの様に考えるか🤔

人間と自然の進化を考える❗

人間の進化とは、何年で起きるのか❓

それは、数百年、数千年、環境に合わせ突然変異が起きる❗

大昔で言うと、体毛がなぜ無くなったのか❓

二足歩行になり、利点として長距離走れるようになった

その時の弊害で、体温調節がある🤔

体毛がある動物は、どうしても汗が出ず

オーバーヒートし、長距離は走れない❗

二足歩行は、長距離が対応でき

後は熱の問題❗

だから、体毛が無くなった❗

どちらが先かは、知らないが

体毛が無く、汗腺が発達し汗で熱を冷やす✨

自然界の動物の中でも、汗をかくのは中々いない😁

更に、二足歩行と雑食になったきっかけで

脳が大きくなり、認知革命が起こり

道具や、集団認知が広がり社会を作った🤔

しかも、この体毛の話だけでも

数万年前単位の出来事で、

僕らが知る社会は、ほんのの数千年

しかも医療などは、ほんの数百年

医療より、自然に習う方が多い🤔

スキンケアで言うなら、無駄な活性化より

角質のバリア機能を整える方が

自然と皮膚は良くなる⭐

これは、中に無理矢理入れてダメージより

バリア機能と言う本来の機能を、上手く使う✨

進化から見る食❗

昔は何を食べていたのか❓

肉食になる前は、実や果実

だから、ビタミンCが体で生成ができない❗

それは、その時代

ビタミンC食べ物が、豊富だったことが分かる❗

だから、当然変異でメガネザルからの

霊長類の進化に、ビタミンC遺伝子の欠損から

人間の進化迄の、チンパンジーなども

ビタミンCを合成できない😱のに

人類は続いているから、野菜を中心に

ビタミンCが多い事が分かる🤔

これが、サルだった時代、脳が小さい時🤔

進化し雑食性になり脳が大きく❗

次に大きな変化は、雑食「肉を食べる」

この時に何が、起こったのか❓

大量の油が入ってきた❗

そこで、肝臓が油をエネルギーとする

ケトン代謝が活発になったと予想ができる🤔

植物にも、油や栄養があるが

肉の方がはるかに、栄養価は高い❗

チンパンジーやなども、雑食で知能は高い🤔

更に考察すると

脳大きくなり、栄養をより求めるように成る

だから、糖=脳の栄養=細胞のエネルギー

この関係性で、依存があるのが想像できる🤔

これが、数万年の進化❗

更によく考えると、大昔そんな食料が無い😱

だからこそ、7日間も水で生きられる🤔

これを考えるなら、食べ物は大切だが

その他にも、機能として大切な物がある🤔

生きると言う生存本能❗

それが、飢餓になると働き作用する✨

それが、断食=細胞の活性化⭐

地球上の生物は、飢餓には対応しているが

逆に、暴食には体は対応していない❓

カンタンに言うと、断食は細胞を活性し

暴飲暴食は、細胞を馬鹿にし癌になる🤔

実は、食べないと生存本能で活性!

今の病気を考えて欲しい🤔

癌・糖尿病・腎臓病など

ほとんどが、カロリーや糖の取りすぎで

必要な栄養素が無い状態😱

だから現代病や、ガンが多いのが分かる🤔

食が間違いだから、体が作れない😱

分かりやすく、簡単に腎臓で説明✨

腎臓とは、血液をろ過する所で

水分や塩分、糖分、タンパク質などを

体内に戻したり、排出したり調整をします🤔

すると、糖質ばかりを取っていると

血中の血糖値は上昇します。

すると、糖は血管で血栓を生んだり

腎臓のフィルターを詰まらせたりします🤔

この状態になると、塩分が排出できず

高血圧気味になります😱

この場合、医者は高血圧の薬を出します😱

でも、これって食事改善で、治るレベル❗

薬を飲めば、一生高血圧

食を正せば、健康になる✨

これが、医者の権威性になると薬を飲む😭

さらに、糖を下げるには、インスリンが必要だが

インスリンの前に、マグネシウムが必要になる🤔

インスリンが働くうえで、必要なミネラル✨

糖尿病、インスリンより先マグネシウム❗

更に、糖質制限🤔

これ正解で、けど医師は

根本治療はしない🤣

薬で対応し、副作用を言わない🤣

食で治るのに、副作用を与える薬❓

その副作用が、毎日飲んでは分からず続く

すると、知らない間に、また何かが起こり

また薬が増える😱

よく考えれば分かるけど

何で薬に副作用があるのか❓

何かに効果を与えると、必ずその反動がある

しかも、作用が自然界には無いほど強烈😭

良い食事のとり方

このブログの方は、40代女性が多いので

それに向けた、食事改善✨

ファスティング=断食は、18時間から始め

少しの飢餓状態を毎日作る

これは、腸を休めるためで

1日3食だと、消化に時間が掛かり

24時間超が動いている事になる❗

だから、18時間はマスト!

次は、しっかりタンパク質と脂質、ミネラル、ビタミンを取る

間違えがちだが、糖より脂質を取る!

糖と脂質が結合すると、脂肪となるが

糖が少なければ、脂肪はつかないしダイエットできる✨

良質なタンパク質は、豆、魚など

油は、アボカドや野菜が良い

糖を制限するなら、MCTオイルが必要

MCTオイルは、ココナッツオイル中鎖脂肪酸

野菜も、旬の物でバランス良く取る✨

特に気を付けるのが、糖とグルテン

何がまずいのか❓

糖が過剰になると、腸でエンドトキシンが出る

すると、腸の壁、皮膚で言う角質が弱くなる

すると、グルテンなどが侵入し悪さをする

これが、アレルギー反応を起こし

アレルギーとなる😱

さらに、この穴をリーキーガットとと言い

そこの穴から、添加剤などやマイクロプラスチックが入る

すると、血栓や免疫異常などを引き起こす😭

最後に行きつくのが、毛細血管!

だから、腸と皮膚は相関関係がある🤔

糖も、糖が詰まり毛細血管が死ぬ

すると、皮膚どうなりますか❓

糖尿病の人や、腎臓病の人が皮膚悪いのが

この、糖などの関係で、皮膚に影響😱

みんな、繋がっている😱

だったら、お菓子やコンビニ

原材料見てみ❗

僕は、美容を始める13年前まで

商業なので、皆様と同じ原材料読めなかった🤔

でも、食品や美容の原材料読めるようになると

普通に、こうなると思うよ🤔

悪いと分かって、食えるか❓

多分、皆さんは難しくて理解できないが

このブログを見たら、変わると思うよ

僕の周り、変わってきているから

悪い原理が分かれば、対応できるし😁

医者は分かりにくくしているだけ🤣

しかも、周りに若い人で脳梗塞や心筋梗塞

友達がいるんだよね、30代で・・・

その人の食事聞くと、ジュース、コンビニ、揚げ物、白米

お菓子、甘い物

これマスト😱

絶対多く食べている物は、糖と脂質

さらに大量生産の、安い油と品質の悪い糖

そりゃ~病気になるわ😱

それで話を聞くと、医師は何も教えてくれない

薬を出されているだけ🤣

僕の友達も、最近心筋梗塞で死んだり

腎臓がんで、腎臓取ったりと

30代40代で、深刻な病気🤔

その人の食生活聞くと、同じ😱

甘い物、コンビニ、ジュース、お菓子、白米、小麦の取りすぎ、野菜の取らなさすぎ😱

皆様も、手遅れになる前に

少しづつ時間をかけ、ストレスなく

食を正していく事が、良いと思います😁

食も筋トレ同じ、少しから変化を初め

続け自信を付ける、変化が現れると

それが、さらなる自信となり

さらに続けることが出来る✨

休みたい時は、休む😁

食べたい時は、食べる✨

毎日、少し我慢するから仕方がない

けど、更に続けると、それも自信へと変わる⭐

それは、体が答えるから✨