人間の進化❗
※個人的意見ですので、参考までにお願い致します。
僕の経験則ですが、とても大切にしている事がある❗
医学・科学、どちらも正解であり、間違いでもある🤔
見方を変えれば、変わる話で
どちらが正解とも、間違えともいえない😂
そんな時、僕はどの様に考えるか🤔
人間と自然の進化を考える❗
人間の進化とは、何年で起きるのか❓
それは、数百年、数千年、環境に合わせ突然変異が起きる❗
大昔で言うと、体毛がなぜ無くなったのか❓
二足歩行になり、利点として長距離走れるようになった
その時の弊害で、体温調節がある🤔
体毛がある動物は、どうしても汗が出ず
オーバーヒートし、長距離は走れない❗
二足歩行は、長距離が対応でき
後は熱の問題❗
だから、体毛が無くなった❗
どちらが先かは、知らないが
体毛が無く、汗腺が発達し汗で熱を冷やす✨
自然界の動物の中でも、汗をかくのは中々いない😁
更に、二足歩行と雑食になったきっかけで
脳が大きくなり、認知革命が起こり
道具や、集団認知が広がり社会を作った🤔
しかも、この体毛の話だけでも
数万年前単位の出来事で、
僕らが知る社会は、ほんのの数千年
しかも医療などは、ほんの数百年
医療より、自然に習う方が多い🤔
スキンケアで言うなら、無駄な活性化より
角質のバリア機能を整える方が
自然と皮膚は良くなる⭐
これは、中に無理矢理入れてダメージより
バリア機能と言う本来の機能を、上手く使う✨
進化から見る食❗
昔は何を食べていたのか❓
肉食になる前は、実や果実
だから、ビタミンCが体で生成ができない❗
それは、その時代
ビタミンC食べ物が、豊富だったことが分かる❗
だから、当然変異でメガネザルからの
霊長類の進化に、ビタミンC遺伝子の欠損から
人間の進化迄の、チンパンジーなども
ビタミンCを合成できない😱のに
人類は続いているから、野菜を中心に
ビタミンCが多い事が分かる🤔
これが、サルだった時代、脳が小さい時🤔
進化し雑食性になり脳が大きく❗
次に大きな変化は、雑食「肉を食べる」
この時に何が、起こったのか❓
大量の油が入ってきた❗
そこで、肝臓が油をエネルギーとする
ケトン代謝が活発になったと予想ができる🤔
植物にも、油や栄養があるが
肉の方がはるかに、栄養価は高い❗
チンパンジーやなども、雑食で知能は高い🤔
更に考察すると
脳大きくなり、栄養をより求めるように成る
だから、糖＝脳の栄養＝細胞のエネルギー
この関係性で、依存があるのが想像できる🤔
これが、数万年の進化❗
更によく考えると、大昔そんな食料が無い😱
だからこそ、7日間も水で生きられる🤔
これを考えるなら、食べ物は大切だが
その他にも、機能として大切な物がある🤔
生きると言う生存本能❗
それが、飢餓になると働き作用する✨
それが、断食＝細胞の活性化⭐
地球上の生物は、飢餓には対応しているが
逆に、暴食には体は対応していない❓
カンタンに言うと、断食は細胞を活性し
暴飲暴食は、細胞を馬鹿にし癌になる🤔
実は、食べないと生存本能で活性！
今の病気を考えて欲しい🤔
癌・糖尿病・腎臓病など
ほとんどが、カロリーや糖の取りすぎで
必要な栄養素が無い状態😱
だから現代病や、ガンが多いのが分かる🤔
食が間違いだから、体が作れない😱
分かりやすく、簡単に腎臓で説明✨
腎臓とは、血液をろ過する所で
水分や塩分、糖分、タンパク質などを
体内に戻したり、排出したり調整をします🤔
すると、糖質ばかりを取っていると
血中の血糖値は上昇します。
すると、糖は血管で血栓を生んだり
腎臓のフィルターを詰まらせたりします🤔
この状態になると、塩分が排出できず
高血圧気味になります😱
この場合、医者は高血圧の薬を出します😱
でも、これって食事改善で、治るレベル❗
薬を飲めば、一生高血圧
食を正せば、健康になる✨
これが、医者の権威性になると薬を飲む😭
さらに、糖を下げるには、インスリンが必要だが
インスリンの前に、マグネシウムが必要になる🤔
インスリンが働くうえで、必要なミネラル✨
糖尿病、インスリンより先マグネシウム❗
更に、糖質制限🤔
これ正解で、けど医師は
根本治療はしない🤣
薬で対応し、副作用を言わない🤣
食で治るのに、副作用を与える薬❓
その副作用が、毎日飲んでは分からず続く
すると、知らない間に、また何かが起こり
また薬が増える😱
よく考えれば分かるけど
何で薬に副作用があるのか❓
何かに効果を与えると、必ずその反動がある
しかも、作用が自然界には無いほど強烈😭
良い食事のとり方
このブログの方は、40代女性が多いので
それに向けた、食事改善✨
ファスティング＝断食は、18時間から始め
少しの飢餓状態を毎日作る
これは、腸を休めるためで
１日3食だと、消化に時間が掛かり
24時間超が動いている事になる❗
だから、18時間はマスト！
次は、しっかりタンパク質と脂質、ミネラル、ビタミンを取る
間違えがちだが、糖より脂質を取る！
糖と脂質が結合すると、脂肪となるが
糖が少なければ、脂肪はつかないしダイエットできる✨
良質なタンパク質は、豆、魚など
油は、アボカドや野菜が良い
糖を制限するなら、MCTオイルが必要
MCTオイルは、ココナッツオイル中鎖脂肪酸
野菜も、旬の物でバランス良く取る✨
特に気を付けるのが、糖とグルテン
何がまずいのか❓
糖が過剰になると、腸でエンドトキシンが出る
すると、腸の壁、皮膚で言う角質が弱くなる
すると、グルテンなどが侵入し悪さをする
これが、アレルギー反応を起こし
アレルギーとなる😱
さらに、この穴をリーキーガットとと言い
そこの穴から、添加剤などやマイクロプラスチックが入る
すると、血栓や免疫異常などを引き起こす😭
最後に行きつくのが、毛細血管！
だから、腸と皮膚は相関関係がある🤔
糖も、糖が詰まり毛細血管が死ぬ
すると、皮膚どうなりますか❓
糖尿病の人や、腎臓病の人が皮膚悪いのが
この、糖などの関係で、皮膚に影響😱
みんな、繋がっている😱
だったら、お菓子やコンビニ
原材料見てみ❗
僕は、美容を始める13年前まで
商業なので、皆様と同じ原材料読めなかった🤔
でも、食品や美容の原材料読めるようになると
普通に、こうなると思うよ🤔
悪いと分かって、食えるか❓
多分、皆さんは難しくて理解できないが
このブログを見たら、変わると思うよ
僕の周り、変わってきているから
悪い原理が分かれば、対応できるし😁
医者は分かりにくくしているだけ🤣
しかも、周りに若い人で脳梗塞や心筋梗塞
友達がいるんだよね、30代で・・・
その人の食事聞くと、ジュース、コンビニ、揚げ物、白米
お菓子、甘い物
これマスト😱
絶対多く食べている物は、糖と脂質
さらに大量生産の、安い油と品質の悪い糖
そりゃ～病気になるわ😱
それで話を聞くと、医師は何も教えてくれない
薬を出されているだけ🤣
僕の友達も、最近心筋梗塞で死んだり
腎臓がんで、腎臓取ったりと
30代40代で、深刻な病気🤔
その人の食生活聞くと、同じ😱
甘い物、コンビニ、ジュース、お菓子、白米、小麦の取りすぎ、野菜の取らなさすぎ😱
皆様も、手遅れになる前に
少しづつ時間をかけ、ストレスなく
食を正していく事が、良いと思います😁
食も筋トレ同じ、少しから変化を初め
続け自信を付ける、変化が現れると
それが、さらなる自信となり
さらに続けることが出来る✨
休みたい時は、休む😁
食べたい時は、食べる✨
毎日、少し我慢するから仕方がない
けど、更に続けると、それも自信へと変わる⭐
それは、体が答えるから✨
